第1723章 锻炼（1 / 2）

蝎子见到叶凌天没有那么固执了也总算是放心地回去睡觉了，而叶凌天当天晚几乎是一夜没睡，一个人靠在卧室的小沙发对着窗外明亮的月光抽了一晚的烟。www.126shu.com

一直到第二天快天亮了，叶凌天才从沙发坐了起来，跑到洗漱间里面清洗了一遍，然后拿出剃须刀把一夜长了一半的胡渣给刮的干净。

洗漱完毕之后，叶凌天从衣柜里面拿出一套训练服给穿，打开门走了出去，刚下楼，见到了刚起来的警卫员。

“首长。”警卫员见到叶凌天这么早起床吓了一跳，立即敬礼。

“还没洗漱吧？去洗漱，然后跟我去操场跑两圈。”叶凌天淡淡地说着。

“是。”警卫员连忙敬礼，然后立即去洗漱，五分钟不到同样穿戴整齐，穿着训练服出来了。

同样跟着的还有一个班的警卫员，开着两辆车，荷枪实弹地往训练场而去。

操场已经有很多的士兵在进行着晨练了，这些都是特武部的驻守部队。

“你们在这休息吧，你陪我去锻炼。”叶凌天说着。

警卫员吓了一跳，连忙对身后几个端着枪全副武装的警卫员喊道：“全都跟着，隔开人群，不允许其它人靠近，去通知那些在训练的部队的长官，告诉他们，司令员在这，让他们让出场地来。”

“你瞎指挥什么？不要告诉任何人我来这里，不要打扰人家正常训练。你们几个拿着枪跟着我跑干嘛？在车里坐着，你跟着我跑行了，不要搞任何特殊，我只是来这里锻炼的。”叶凌天听过之后很是生气地训斥着，然后率先跑了。

“他们正常的晨练训练量是多少？”叶凌天一边跑，一边问着陪着自己跑的警卫班长。

“他们晨练一般是跑十公里，然后一套跨越障碍的练习，休息一下进行力量训练。按照训练科目来说是这样。”警卫班长回答着。

“哦……行，那咱们以后每天早也都进行正常晨练，十公路徒步跑热身，然后再来个五公里的负重跑，再进行两套跨越障碍练习，最后去器械室里面来一个小时的器械训练，如何？”叶凌天一边跑一边笑着问着。

“啊……首长，这是不是训练量太大了？只是锻炼健身没必须要这么大的量的。”

“胡说，什么健身，这叫训练，日常训练，别忘了，不仅仅你们是兵，我也是一个兵，只是咱们的分工不同而已，但是只要是一个兵，我们的日常任务是训练，锻炼自己的体魄和军事技能，要做好随时阵杀敌的准备，所以，我们也应当用一个兵的要求来要求我自己，好了，以后每天早按照这个来吧。”叶凌天说完，开始加速的跑了起来。