第63章 军训2（收藏加更）（2 / 2）

然后，李教官围着班级转一圈，“脚掌，脚掌先落地。还有你，你，抬高点，你，手，摆起来，握拳，自然一点，不要太用力……”

大约原地跑了五分钟，李教官挨个矫正之后，让大家歇会。

“大家都表现很好，现在基本都差不多了，跑步的时候，大家都用肚子呼吸。大家看，用胸呼吸的时候，胸是不是有起伏了，大家再看，用肚子呼吸的时候，肚子就有起伏了。来，大家摸着自己的肚子呼吸。吸气，呼气，吸气，呼气，吸气，呼气。感觉到没？”

有那么一点感觉到了。

“吸气的时候跑两步，呼气的时候跑三步，记住没？”

“记住了！”

李教官满意点头，看着大家的进程，也要跑步，说到，“由第一排的人带队，绕着操场慢跑，慢点，不要快。你带着，跑。”

说着，那人开始跑，李教官也跟着，看了他几眼，还可以，下一个，“你，腰直起来。”

再下一个，“脚掌，脚掌先落地。”

再下一个，“把嘴巴闭住，肚子呼吸，吸气，呼气，很好。”

再下一个，过。

再下一个，“手握拳。”

再下一个…………

何筱云觉得眼冒金星，跑步不难，跑它五圈都没问题，有问题的是跑步姿势，好想张嘴呼吸，肚子吸不了气了……

五圈结束，李教官也挨个指点完，休息时何筱云巴不得坐地上，但是，要矜持，就算累菜了，在没人打头阵的情况下，何筱云坚决不做。

至于休息时找哥哥说话？

她有想过吗？绝对没有。