第185章 对抗“熵（shang）增”（2 / 2）

在应对自己的欲望时，我们需要做到觉知。纯粹的欲望本身并没有问题，它是我们生命的本质。生理欲望的满足、心理情感的体验、精神欲望的提升这三者不断的叠加催化，能够推动我们抵达人生的彼岸。

反之，无情之欲是最可怕的，它是心理熵增的最坏的结果，对心身的健康危害极大。

如何应对欲望呢？关键在于让欲望在情感的引导下开展，让河水在河道里流动。疏导，或者疏堵结合。当欲望来临时，不要害怕，只要觉知欲望，让念头正确，让河水在河道里流淌是对待念头的最好方法。通过这种方式，我们可以看到欲望带来的诱惑和陷阱，同时也能够体验到欲望带来的诱惑。

面对一切念头时，当下做当下的事情。随着新体验、新领悟的产生，你发现自己对所有选择的评价标准逐渐变化。这就像王阳明所说，“念头来了，你只要让它正确就好了。”

无论是对还是错，重要的在于我们如何看待它和处理它。在正念疗法的框架下，要成为自我思维的掌控者，而不仅仅是被操控者。所以要有觉知能力是非常重要的。而这个过程必须在意识到的时候进行，因为我们常常容易被外界的信息干扰，而且有些信息的真假也不得而知。在头脑动念之间洞见事物结果的过程，需要敏锐的觉知能力作为指导。

同时，在面对生活中的挫折和困扰时，也要积极乐观哦。人的欲望和行为虽然不一定能完全控制，但我们可以想些办法让熵增的速度慢下来。我们要了解并接受自己的人性，正视自己的欲望和需求哟。

以上所述就是关于如何对抗熵增、如何控制欲望的一些方法论思考。

抵抗对抗熵增，这并不是一件容易的事情，但只要我们坚持下去，并不断尝试新的方法，我们逐渐变得自律并掌控自己的思维和行为。在这个过程中，我们也会逐渐发现人生的意义和价值所在。