三十八 勤奋的宋钟（2 / 2）

也就是说，鼓励网友们用镜头记录下他们的诡秘遭遇、故事，然后上传到该平台，获取大量粉丝和关注。

当然了，愿意真的去涉及诡秘事件拍摄的人，没多少，不过既然是娱乐，并不是说一定要有真实的诡秘接触，才会被接受。

更多上传的，都还是人为拍摄出来的恐怖故事，情景拍摄。

同样也有各种打赏。

也不排除，那种和平台专门签有高级约的除灵人，驱魔人的真实拍摄。

“探寻诡秘之眼”这个平台内，这些“专业人员”是可以直接开通诡秘直播，通过直播带给观众更为强烈的视觉感官，以及心理刺激。

也可以通过自己修改后，再上传视频。

如果能够通过自己上传的视频收取一定的粉丝流量，也是不错的。

至少在现在看来，一些高质量的视频的播放量突破过亿的都有，只要播放量达到500万以上，就已经算是热门了。

自然，探寻诡秘之眼就成为宋钟的目标所在。

填写注册信息，上交等待平台过审，然后宋钟就出门了。

下午，他要去参加自己报上的专业健身班。

精神病院里面被女尸揍得鼻青脸肿的体验，他可是记忆犹新。

所以，宋钟最先练的就是力量。

力量是一切的基础。

力量主要分两大块，核心力量和上下肢力量。

不过这个健身房只有基础器材，核心力量练不了，就只能先练上下肢。

上肢力量的肌肉主要在背部、肩部、胸部、腹部以及手臂。

背部、腹部，来两组组负重仰卧起坐和坐体前屈；

肩部，来一组负重侧上举，来一组提杠铃耸肩，再来一组持哑铃扩胸；

胸部就更简单，两组组俯卧撑、外加一组双手背握上提引体向上；

三个部位练完身体微微发热，他已经开始有些感觉了。

接着是手臂，相比之下手臂能练的项目多不少。

手持哑铃仰卧“飞鸟”动作，负重直臂侧平举，体前双臂交叉，负重屈肘，卧推杠铃，负重上举

据说，麒麟臂就是这么练就的。

等这一路动作下来，宋钟已经感觉身体完全热起来，趁热打铁开始练下肢。

下肢的力量肌肉主要在下肢带肌、大腿肌以及小腿肌。

下肢带肌，一组负重高举退，一组悬垂举腿，再加一组前控腿和仰举腿；

然后是大腿肌，俯卧腿弯举，负重侧摆、负重下蹲；

最后是小腿肌，负重深蹲，半蹲，俯卧反弓展体，跪掌后倒，负重后踢，后蹬跑；

一整套动作下来之后，他已经能够感觉到全身的肌肉开始燃烧了。

不过到这他也就先停了。

没力气了。

不过，人教练说了，宋钟要是认认真真的来他这里训练一年，八块腹肌也不是没有可能？

闻言宋钟哈哈大笑，挺起腰肢，可把他牛逼坏了。

其实，人教练跟谁都是这么说的...