第207章 如何破冰冻领域（2 / 2）

就跟一个小精灵一样在冰面上飞舞，速度比行走的更快数倍不止。

“我来试试。”

一个试试，火舞摔了个正着：“双脚呈外八字着冰、双腿微曲、稳住、侧蹬冰、身体始终随着着冰的脚一侧移动，曲腿可以在即将摔交时以双手扶冰，向左转右脚在前，向右转左脚在前。以左转为例，身体向着圆心，右手在前，左后在后。左脚做重心脚，右脚向侧蹬冰，然后从左脚的前上方过踩到左脚的左边，踩下去后重心迅速转换到右脚上，左脚向右侧推出并离开地面，从右脚的后面拿出来，放回到右脚的旁边。”

苏辰在教导的几人如何迅速掌控滑冰技巧：“起跑技术主要有两种﹕一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。优秀运动员多采用第1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。”

“直道滑行姿势是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应是﹕上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂部，腿部深屈，膝关节成90° 110°角，踝关节成50°70°角，两臂放松置于背后，头微抬起，滑行姿势根据个人形态素质特点﹑滑行距离﹑冰场条件﹑天气情况等而有所不同，直道滑行，关键在于要能掌握适宜的蹬冰时间。冰刀切入冰面，获得牢固支点，同时即应开始蹬冰，最大用力蹬冰，应在两腿交接体重的刹那间完成。为了利用体重蹬冰，倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上，不要过早交接体重。收腿动作要利用新笔趣阁 www.xbiquge.biz蹬冰后的弹力立即放松后腿，积极靠拢支撑腿，不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意膝关节领先，与前进方向一致，向前提拉要快，着冰后动作要轻巧。”

“弯道滑行基本姿势与直道滑行大致相同，但由于向心力作用，弯道与直道动作又有很大区别。弯道滑行时，身体始终向左倾倒，用左脚外刃﹑右脚内刃蹬冰。弯道滑行中的惯性滑行阶段很短，右脚尤为短暂，在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段，其主要动作要求是﹕进弯道时右脚最后1步要进入直道和弯道交接处，深入程度以天气﹑冰质﹑风向﹑项目等情况而定。左腿紧贴右脚下刀，指向切线方向，着冰时脚尖开始逐渐顺送，用外刃紧紧咬住冰面，左肩与新的切线方向一致，不要扭腰摆臀。收腿动作在蹬冰后即放松，积极向支撑腿方向提拉，膝关节领先，以利形成前弓角度。在浮腿收回过程中促进身体向左倾倒，两腿成边收边蹬形式。蹬冰方向，两脚要有“侧送蹬”感觉，上体纵轴与浮脚着冰方向一致。”

“小心...”

火舞掌控不住要摔了，只见她掌心轻轻一个火球竟然保住了平衡，苏辰也诧异：“这也行？”

利用自身的能力跟滑冰结合，身体出现摆动的时候，可以用魂环火的推动力保持平衡，苏辰都没有想到，这下好了，他们身上的魂环能力简直就是个火箭助推器，比苏辰刚滑行的更快数倍不止。

“哈哈，我学会了。”

“火辰。”

火舞，一个火球助推一跃而起，脸色全是笑容。

“我来试试。”

火无双深深咽了一口气，苏辰可就这一双滑冰鞋啊：“你们等一下。”

十分钟后。

苏辰给他们搞来了一人一双滑冰鞋，是从黄少天那边让他帮忙购买传送过来的，不一会，炽火战队苏七人就玩嗨了，花样动作，各种姿势都表演而出，特别是一个个拥有魂环火系的推力，简直就是滑冰场上的作弊器。

不仅可以用来保持平衡，还能用来更快的加速。

“保持双脚平行转弯的姿势，向左转弯时，重心要往左侧倾倒。左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向，两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧，如果是向后滑行，身体姿势大致相同，只不过两脚呈反V型，即两脚尖相并，两脚跟打开。同样用内刃蹬冰。”

苏辰给他们提醒细节，慢慢的就要把他比下去了，苏辰以前很喜欢滑冰的，苏家村就有湖，一到冬天结成冰面，苏辰经常跟哥几个去浪的。