第二百九十八章 养伤二三事(1 / 2)
梵浩回到国内养伤,其实也只是休养脚上的伤病而已,上肢的力量训练和抛球的手感训练正好趁着这个机会专门练习练习,并且阿瑟斯教练跟随梵浩一起来到国内,平时和梵浩一起观看一些比赛录像,进行一下系统性的分析。
每一周,梵浩都要去医院拍照,检查受伤部位的恢复情况,尤其知道脚掌有些骨裂,周易老师傅说这个也要注意,古人有句话叫“伤筋动骨一百天”,无论多小的毛病,最好休息够三个月左右才上大的运动量。
但是现在很多医生和医院都是按照先进的器械来诊断,看到完全恢复就可以开始运动训练,但其实刚刚恢复如果不注意很容易复发的。
周易教练还拿了罗纳尔多来举例子,一般的膝盖伤病最少要半年的时间,他仅仅几个月就出场比赛,结果几十分钟之后重伤下场,这样的例子非常多,一定要小心。
梵浩也在思考这些事情,今年上半年的北美阳光双赛根本没机会参加了,包括往年都会去的迪拜。四月份开始的红土赛场,前三个大师赛自己复出参加,值得不值得,需不需要考虑自己的积分情况,因为草地赛事开始的时候,无论如何自己也要复出上场了。
这个赛场安排会等到三月底威尔逊教练再来的时候两人一起讨论,现阶段完全恢复伤病是主要的目标。
赵萍这次趁着儿子在家想要给儿子好好补一补,因为儿子看起来很瘦,虽然个子将近一米九,体重也有八十公斤,可是赵萍就是觉得儿子瘦。
梵浩好不容易才给妈妈解释明白,自己身体现在状态刚刚好,不能吃太多容易增胖的食物,要不等到回到训练场的时候还要减肥。
其实大家仔细观察网球运动员的身材就能发现,非常强壮的很少,一般的球员都是线条比较细的,但身上的肌肉却一点也不少,体脂率也是非常棒的,主要是除去力量之外,身体的协调性,柔韧性,灵活性都需要保证,赛场上的急停急转,跨步劈叉一点都不少,如果只是力量出众,并不见得会成为顶尖高手。
赵萍听了儿子的解释还有些不死心,“你看看我给你找的菜谱,问了好多人呢,还有你姥姥那边也帮忙找食材呢。”
梵浩接过赵萍递过来的纸张,上面写着好些个菜名,“酱猪蹄”,“羊蹄筋儿”,“猪肚鸡”,“酱鸭掌“,”炖排骨玉米“,”炖猪脚“,一大堆都是按照吃啥补啥来的。
“妈,谢谢你啦,有些东西真的不能乱吃,“梵浩看到有些菜也流口水,不过为了运动生涯还有后面的职业比赛需要考虑的药检,真的不能随便吃,”还要考虑药检的情况,这段时间吃的也需要注意。“
“我知道,我特意让你姥姥在农村那边找一些散养的山鸡和鸭子,还有家养的黑猪,都不吃那些现成饲料,只吃野菜和玉米的那种。“赵萍为了儿子是真的想办法了,”等周末你表舅过来武汉会捎过来,到时候给你弄。“
“好吧,谢谢妈,我吃。“梵浩也不想让妈妈失望,虽然很多时候是你妈觉得你饿这种情况。
说完吃的,赵萍还和梵浩说,“过几天你爸爸以前的老领导要来咱家吃饭,到时你要一起陪着啊。“
“干什么?我又不认识?“梵浩不太喜欢这种饭局,有些局促。